如何告別小粗腿,？我的小腿特別的粗,！
你好,。
瘦小腿的方法其實很多，天然而溫和的方法是用精油瘦腿,。
配方：
1. 瘦小腿配方：葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎(chǔ)油
2. 全腿塑形配方：絲柏精油3滴 + 杜松子精油3滴 + 葡萄柚2滴 + 天竺葵2滴 + 5ml的葡萄籽油 + 甜興仁油5ml
3. 肌肉型小腿的配方：迷迭香柏精油5滴 + 20ml的甜杏仁油
瘦腿精油的按摩方法：
1. 首先從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩，用虎口位置踢著自己的小腿肚子,。
2. 用大拇指跟食指的指腹位置用力,，慢慢的往上滑，按摩力度要適中,，不要過于用力,，也不要力度太淺。
3. 等到把精油全部都推開了,經(jīng)過15到20分鐘左右,換成用指尖,，然后稍微快一點的在小腿上畫圈按摩,。 4. 每個腿.一般進行5到10分鐘就可以了。
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒,，促進血液循環(huán),，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,，減掉腿部脂肪,，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán),，預(yù)防腿部肌肉松弛,，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果對水腫的體質(zhì)效果比較顯著.
同時可以注意以下幾點：1,、控制熱量與脂肪,。要始終小心食物的熱量,。2、飲食要清淡,。要少吃鹽,。3、堅持鍛煉,，可進行長跑,，跳繩等鍛煉。
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