請問這種肌肉小腿怎么瘦下來,，誰能告訴我,，我是樂動體育生?
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你的小腿肌肉的確很發(fā)達(dá),，也說明你的彈跳能力和小腿的爆發(fā)力很強(qiáng),。肌肉粗壯多半體現(xiàn)你平時(shí)樂動時(shí)多注重練習(xí)小腿的爆發(fā)力，久而久之使小腿變粗,。
讓小腿瘦下來的有效方法很多,，在此向你介紹幾個(gè),。
1.樂動時(shí)多堅(jiān)持耐力跑或自由泳等項(xiàng)目,。
2.運(yùn)動后多堅(jiān)持小腿的拉伸。
3.運(yùn)動后的按摩放松肌肉,。采用摩擦式按摩,、捉拿式按摩和搓揉式按摩。4.平時(shí)空閑時(shí)拍打軟化肌肉,，長期堅(jiān)持,，即可有效瘦腿。
是肌肉就瘦不了
多練習(xí)舉重會有幫助
肌肉很難瘦下來
天生的基因很難改變
經(jīng)常參加健步走
很強(qiáng)壯啊,，沒必要瘦,，加強(qiáng)力量訓(xùn)練就可以
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