在健身方面是游泳健身效果最好還是跑步
做一件事情,，天長地久的去做,，日復(fù)一日,，周而復(fù)始的去做,，從不厭煩,，也從不心生倦怠,，這之中需要的不僅僅是超于常人的忍耐,，更重要的是自我賦予的儀式感,。有時(shí)候,，跑步并不需要高深的理論,，也不需要花哨的技巧，只要一點(diǎn)點(diǎn)的改變與堅(jiān)持,，就能讓跑步變成最好的模樣,，養(yǎng)成跑步習(xí)慣，永遠(yuǎn)都不嫌晚,！
當(dāng)然是游泳健身,，全面身體健身，比跑步好多了
跑步需要動作正確,，看個(gè)人喜好,。
游泳和跑步屬于有氧運(yùn)動，但健身又不能只局限有氧運(yùn)動,。當(dāng)然了,，如果你想問的是減脂的效果哪個(gè)好，那么游泳的效率會更高一些
個(gè)人覺得是游泳
應(yīng)該是跑步好一些
這兩個(gè)不沖突,，游泳對塑型的效果更好,。
這個(gè)還因個(gè)人體質(zhì)決定
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