1000米2分50秒需要天賦才能達到嗎
1000米,，是一個檢測你的真正實力的比賽,。只有你的有氧耐力，無氧都好,，才能在前800米保持速度,，并逐漸拉開距離,，在最后200米用你的意志力支撐，盡全力沖,，步幅可以大,。前400米可以選擇跟跑一些有實力的人，400米之后找到彎道,，然后找準時機,，用80％的力氣沖一下，拉開與別人的距離,，最好咬牙超別人大于3米,，要不然別人容易反超，盡量讓別人沒有機會反超,，然后你會覺得雙腿酸脹無力,，但是這才是真正考驗你的地方，這時你要想想你得了第一名之后的情況,，然后就什么都別想,，就是一個字“沖”，讓對手懷疑人生，然后最后200米,，這是你應該是依靠意志力堅持下去的,，后200米開始沖，逐漸加速,，在最后100米左右用100％的力氣沖,，在終點前別減速，別想著有多累,，用全力沖到終點就行了,。然后就可以領獎了！這些不僅僅是說著這么簡單,，你要想在最后有意志力支撐你沖下去,，平時你就得訓練，一天3000米,，用少于15分鐘的時間跑完,，然后做一點拉伸，如此持續(xù)1個月,，你一定會跑得更快的,！
普通人經過長時間的鍛煉也能達到
刻苦鍛煉，科學訓練,，合理飲食,，也是有希望能達到的。請采納
后天的刻苦練習也是少不了的啊
后天和先天都需要
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