加力運(yùn)動(dòng)有什么運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目,？
加力運(yùn)動(dòng)是老人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加力運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目有：
1,、姿勢(shì)糾正訓(xùn)練：通過(guò)訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉，糾正姿勢(shì)改善老年人駝背,、X/O型腿,、骨盆前傾等體姿體態(tài)問(wèn)題。
2,、平衡力訓(xùn)練：增強(qiáng)平衡能力,，手腦協(xié)調(diào)能力以及動(dòng)作敏捷性，降低老人跌倒風(fēng)險(xiǎn),。
3,、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：維持老人關(guān)節(jié)活動(dòng)度和靈活性，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病,。
4,、體適能訓(xùn)練：提升老人整體的運(yùn)動(dòng)體能，增強(qiáng)身體素質(zhì),，預(yù)防老年癡呆,。
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