緊張手抖的鍛煉方法是什么,？
要看是什么原因手抖了,，如果是病理性的就得去看醫(yī)生了。如果是緊張心理導(dǎo)致的，一個是得治本,，針對緊張的原因練習(xí)。另一個方面就是練習(xí)吐納,，深呼吸,，進(jìn)行氣息調(diào)節(jié)，讓自己盡快平復(fù)下來
緊張手抖的鍛煉方法：健身球,，在手中來回轉(zhuǎn)動,，一有空就練15～30分鐘或平時多練習(xí)手握拳頭一松一放緊張，手抖,，是心理素質(zhì)差,，平時缺少鍛煉，你是心里慌張,，樹立信心,，平時多溝通，都要到場合參加鍛煉,，慢慢的就會好起來
應(yīng)該是沒有什么辦法吧,。看看醫(yī)生,，找找原因,。最好遇事不慌
緊張手抖的鍛煉方法：健身球，在手中來回轉(zhuǎn)動,，一有空就練15～30分鐘或平時多練習(xí)手握拳頭一松一放
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