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如何減少往復直線運動的沖擊力

訪客2024-12-25 19:53:391

震動太大了如何減少

1,、適當加大膝蓋彎曲度，增加緩沖距離,；

2,、提前減速

只能平時加強膝蓋的承受能力，比如較強腿部肌肉的承受能力,。不能因為減少沖擊力,，而放松了訓練

力量小一點

當然應該注意提前減速

在直線快到終點時稍微減速就可以了咯。

Tags：沖擊力直線

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