健身吃雞胸肉長肌肉嗎,？
日?？稍黾〉氖澄镉校号Ｈ猓u胸肉,，雞蛋（最好是蛋清）,，牛奶,。另外配合乳清蛋白質粉，可對肌肉修復和生長有很大作用,。
有好處的啊,。
吃雞肉與健身意義上的肌肉沒有什么聯(lián)系。
肌肉先要看你練的如何,，練到什么強度,，才可以考慮在飲食上“進補”。練和吃是相輔相成的，練的不夠,，靠吃沒用,；練的夠了，飲食跟不上也不行,。
所以如果你只是常規(guī)的健身,，運動強度一般，或每周運動次數(shù)有限,，那么不需要刻意吃什么了,。一日三餐所攝入的營養(yǎng)足夠你身體需要的了。
白肉含蛋白質等,，脂肪含量低
吃雞肉沒有問題,，還是運動量要跟上
只能說有一些用，但不一定適合所有人,，只能說適合一部分人,。
當然有用的呀。
要吃雞胸肉,，牛肉,，最好是白水煮的，還要吃雞蛋,，素菜
相關推薦
便查問答是一款實用的網絡熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網友參與討論。