穿合適的鞋子,，衣服,，至于其他的,，不要想太多，不要因為怕受傷,，束縛住手腳,，該干就干，運動哪有絕對安全的

運動前做好熱身運動,，穿寬松的衣服鞋子或者運動服，還有就是可以戴一些護具就好。

競技體育只能盡量防止不可能一點不受傷

戴好護具,，做好熱身運動

盡量穿專業(yè)的鞋子

很簡單,，盡量運動強度不要太大，而且最好大人在旁邊看著,！

運動前做好準(zhǔn)備活動,，帶好必要的護具，比如護腕,、護膝等,。

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