在健身房猛騎腳踏車會(huì)瘦嗎？我騎一個(gè)月了都沒瘦是怎么了？
其主要對(duì)臀部和小腿有效果，真正要瘦下來還要有科學(xué)的節(jié)食和全身運(yùn)動(dòng)
你騎得車子是哪個(gè)牌子的,，萬///博的嗎,？
要注意合理的運(yùn)動(dòng)還有飲食
你可以回想一下,，在運(yùn)動(dòng)的這一個(gè)月里：每周騎車的頻率有多少、每次騎車的時(shí)間有多長,、每次騎車的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否夠,；還要再想一想自己在這個(gè)時(shí)期內(nèi)的飲食是否合理
跟你的姿勢、方法,、組次以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都有關(guān)系,。
應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量沒有到。
那飲食方面呢,？也很重要的
科學(xué)飲食和鍛煉同樣重要,，不是光靠瞎練就能瘦，不然健身房的團(tuán)課怎么割韭菜,？
散步和慢速跑步貌似減肥效果好
注意方法和飲食習(xí)慣才行
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