廣播體操減肥有什么好處,？
做廣播體操是可以很好地幫助我們減肥的呢,，就像現(xiàn)在的生活中我們會經(jīng)常的見到一些年輕的阿姨在吃過晚飯后或者是在自己閑暇的時間都會一起出來在外面跳廣場舞,，而且很大一部分人都是每天在堅持著去跳呢，這樣的減肥方法其實是很不錯的,。廣播體操是一種徒手操，有輕松柔和,、動作規(guī)范,、連貫均勻、體態(tài)圓活,、扭轉(zhuǎn)自然,、手腳協(xié)調(diào)、快慢恰當?shù)忍攸c，并有練意,、練腦,、練氣、練身的優(yōu)點,。每天做一套廣播體操,，可以充實人的精、氣,、神,。祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學認為，手舞足蹈能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng);通過腹式呼吸的機械作用,，能增強胃腸的蠕動,，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量,，促進血液循環(huán)和新陳代謝;廣播體操主張練意養(yǎng)神,，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能活動，使高度緊張的精神狀態(tài)得以緩解,，因此,，可以治療神經(jīng)衰弱、健忘失眠,、神志不寧等癥,。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力,，甚至連平時鍛煉很少的短,、小肌肉群也發(fā)揮作用。那么,，做廣播體操究竟可以為我們的身心帶來哪些好處呢?1,、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松,，從而降低疲憊的程度,。2、可以提高心肺的功能,，促進血液的循環(huán),，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強各器官的功能,。3,、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能,，減少乳酸的積累,，使人不易憔悴,。4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,，使體格強健,、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部,、背部和肩胛部的肌肉,，對矯正姿勢也有好處。5,、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量,。6、在進行其他運動前,，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷,、挫傷。7,、有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞,。8、堅持做廣播操,，可以增強體質(zhì),，預(yù)防疾病的發(fā)生。9,、在輕快,、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,。10、在音樂伴奏下做廣播體操,，是一種美的享受,，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài),。
想要減肥得需要一定強度的有氧運動,，以廣播體操的運動強度和運動時間，也就是活動熱身的層面
最多活動一下身體,，起不到減肥的目的
對減肥沒有什么幫助,，但對身體伸展有好處。
廣播體操不能減肥,，運動量不夠,，需要做更多的運動
你都說了減肥
這只是適量運動。并不能快速減下去呀,。
廣播體操是經(jīng)常需要大師級專業(yè)人士編撰的,，長期堅持鍛煉對身體非常有好處,。
但是，減肥只是依靠鍛煉,，不一定能成功,，還需要合理飲食，睡眠,，心態(tài)等多種因素才能成功,，減肥成功后還需要保持。
祝你好運,！
堅持才是勝利——減肥貴在堅持,！
減肥后身體更健康、輕盈,。穿衣服也好看了
健身的好處很多,，減肥的方法也有多種，廣播體操屬于一種較平和的運動,，適合于大多數(shù)人,，尤其是老、少年,。