籃球技術(shù)一般該怎么提升,？
籃球技術(shù)一般該怎么提升？
首先你要知道提高籃球技術(shù)的幾個(gè)重要方面:運(yùn)球,，投籃,，身體，意識(shí)想要快速提高的話,，個(gè)人建議首先要提高身體素質(zhì),，畢竟籃球就是玩身體的，如果你現(xiàn)在還處在發(fā)育期,，就先主要練上肢肌肉,，比如肩部，胸部,，二三頭肌還有腰腹,，如果你喜歡跳投或者希望滯空時(shí)間長(zhǎng)的話，腰腹力量尤其重要,。如果發(fā)育期已過(guò),，那就加上下肢訓(xùn)練，這對(duì)于防守移動(dòng)以及快速突破都有用途,。如果你可以去健身房的話最好,，如果沒(méi)有條件的話，那就定期做做俯臥撐，仰臥起坐,，引體向上之類(lèi)的,。一定要堅(jiān)持，一般來(lái)說(shuō)1到2個(gè)月就會(huì)有初步成效,。投籃跟運(yùn)球,，可以伴隨著身體訓(xùn)練一起，運(yùn)球可以每天練練原地運(yùn)球訓(xùn)練,，以及運(yùn)雙球,。投籃，先從網(wǎng)上學(xué)會(huì)動(dòng)作,，然后由近到遠(yuǎn)進(jìn)行練習(xí),。切記，標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作對(duì)上肢力量要求很高,，如果沒(méi)有力量的話投的會(huì)全是三不沾,。意識(shí):我真沒(méi)什么辦法，只能是多打比賽,，積累經(jīng)驗(yàn),。
就是多打比賽，多練習(xí)
多打打半場(chǎng)娛樂(lè)賽
我覺(jué)得是多打比賽,，在實(shí)踐中提高
當(dāng)然是日常訓(xùn)練
多練習(xí)就會(huì)有所提高,，
練習(xí)基本功
籃球技術(shù)想要提升，就需要正確的訓(xùn)練,，最好能夠找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練與指導(dǎo),，加油吧，騷年,！