如何提高籃球技術(shù)水平,?
方法:
1,、勤學(xué)苦練。
想打好籃球,,提高自己籃球技術(shù),勤學(xué)苦練是必須的,,孰能生巧,。訓(xùn)練時最好找?guī)讉€好友進行對打,比自己單練更有用處,,效果更好,。
2、找個好師傅,。
想學(xué)好籃球,,打好基本功,,找個專業(yè)的師傅很重要,。籃球的技術(shù)好與壞,,與剛開始接觸籃球時的學(xué)習(xí)密不可分,,一般剛開始學(xué)的動作、習(xí)慣等,,到后面很那改,,因此一定要找個好師傅練習(xí)。
3,、運球方面,。
運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應(yīng)該在腰以下,,用眼的余光看著球,,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,,掌心向下拍球,,不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣,,是它跟著你,,而不是你去追球。
4,、傳球方面,。
傳球時,雙手放在胸口前,,五指自然分開,,掌心向外托著球,手腕后屈,,兩腿自然分開,,與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn),眼睛平視前方,,此外,,傳球方向性很重要。這一點看似簡單,,其實不然,,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,,不能直來直去的傳球,,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊員前進方向,,超前傳球,。
5、投籃方面,。
一般的投籃姿勢是右手為主,,左手為輔。右手手掌托好求,,五指自然分開,。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè),、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角,。左手稍微用力放在籃球側(cè)面,保證籃球平穩(wěn),。上身擺正,,不要聳肩,雙腳自然落地,,兩腳間的距離與肩同寬,。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6,、配合方面,。
籃球比賽時,配合很重要,,要提前判斷隊友的跑位,,在反擊時尤其重要,如果能及時的傳球,,可以打出很漂亮的防守反擊的,。
當然是參加專業(yè)的籃球俱樂部,找專業(yè)教練
多參加對抗練習(xí)和比賽
只有苦練,、勤練,,再找對的方法,。
多加練習(xí)就行
要提高籃球水平必須要先打好基礎(chǔ)。
跟周琦藍夫斯基學(xué)一下
找名師,,多練球
多練習(xí),,找專業(yè)的指導(dǎo)和多研究
我覺得你得多加練習(xí)