16歲的藍(lán)孩子減肥想喝茶，喝什么好建議做什么室內(nèi)運(yùn)動。
還是不建議通過藥物來減肥,，可以跑步、打籃球等都是可以的,，如果是打籃球的話,，不僅可以鍛煉身體,，還有就是對于正處于生長發(fā)育階段的青少年是有好處的，可以促進(jìn)骨骼的生長,，從而促進(jìn)長高,，還有就是不要因?yàn)闇p肥而減少飲食次數(shù)，可以每頓不要吃得太飽,，吃完飯以后不要立刻坐下或者躺下,，可以出去散步消食，不要暴飲暴食,，注意飲食搭配,，堅持鍛煉，只是一個漫長的過程,，需要堅持,。
堅持鍛煉，合理飲食和休息,。
最好是減肥方法應(yīng)該是運(yùn)動或勞動,，結(jié)合飲食的調(diào)整。
孩子不要以吃藥，喝茶減肥,。效果也不行,！主要是管住嘴，邁開腿,！負(fù)重跑步,，體能訓(xùn)練，緩慢地減肥,，減得過快孩子身體吃不消,！會影響發(fā)育的！
16歲減肥最好不要喝藥,，要通過運(yùn)動減肥,。
最好是用跑步機(jī)跑步
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