軍訓(xùn)的時(shí)候日和防止運(yùn)動(dòng)可能是站太久了或者曬太陽(yáng)太久怎么辦給點(diǎn)實(shí)用的建議是什么原因?qū)е聲灥?/h1>
就是活動(dòng)量大,，天熱,，精神緊張。首先放松心情,。然后帶著探索的心去體會(huì)每個(gè)動(dòng)作,。重要的就是要喝足水,。
暈倒就是因?yàn)橹惺盍?/p>
這是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉少了。
準(zhǔn)備綠豆湯
不要在烈日下站太久,，軍訓(xùn)前多喝水,，一定要吃早飯，有不適的感覺馬上和教官說(shuō),。
如果身體確實(shí)有不適,，及時(shí)向教官報(bào)告。
應(yīng)該從增強(qiáng)體能做起
適當(dāng)補(bǔ)水，保持放松,，別太興奮,，帶好帽子。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，烈日下暴曬都會(huì)引起身體缺水,，補(bǔ)充水分基本就可以預(yù)防暈厥
多喝水多休息
及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，涂防曬霜,，晚上要休息好,。
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