跑步能縮小肌肉體積嗎？
我要又科學(xué)又簡(jiǎn)單字又少的合理解釋?zhuān)灰l(fā)一大堆字
no只能局部功效
看是什么體質(zhì),，如果本身是很強(qiáng)壯的,，只會(huì)鍛煉出肌肉。
過(guò)度有氧會(huì)消耗沒(méi)有參與運(yùn)動(dòng)的肌肉
應(yīng)該是不會(huì)的
應(yīng)該結(jié)構(gòu)會(huì)更好,。
跑步不會(huì)縮小肌肉,，但是也不會(huì)增加
這個(gè)不會(huì)縮小的吧！
效果應(yīng)該是相反的
單純的跑步不行吧
絕對(duì)可以的
這么說(shuō)吧,，如果你只是單純的做跑步這樣的有氧,，隨著你的體脂下降，副作用也會(huì)出現(xiàn),，那就是掉肌肉
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