有氧運動用增肌粉能不能不掉肌肉
配合增肌粉鍛煉一段時間了,，馬上軍訓了,，7天,，怎樣有氧運動還不掉肌肉
多吃蛋白粉，少吃鹽,。
增肌粉是可以幫助增加身體肌肉的一種蛋白質營養(yǎng)補充劑，在肌肉的生成過程中發(fā)揮著重要的作用,。肌粉含有一定比例的糖分跟蛋白質,，在進行有氧運動后可以盡快恢復。想要讓增肌粉發(fā)揮效力,，需要制定合理的計劃,，包括運動方面和飲食方面。
有氧和增肌就是兩個方向的呀,！很難兼顧的呀,！
一般來說這是不太可能的。
放心吧，七天的軍訓,。又不是讓你們天天武裝越野,，掉不了肌肉。
增肌粉其實主要成分就是淀粉加蛋白粉,，要維持肌肉不分解最好是每天起床一勺BCAA補充氨基酸,。
但是七天時間很短，只要日常營養(yǎng)保障了哪怕不吃也沒事兒
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