瑜伽初學(xué)者，前面也去了8次,，第一次去的時(shí)候,，腰酸腿酸,，后面幾次都還好。前天也去練了,，陰瑜伽,，汗流的有點(diǎn)多。,。昨天和今天都感覺(jué)腰有點(diǎn)酸,，無(wú)力,，有時(shí)小腹右邊的位置有點(diǎn)痛,。,。。這是因?yàn)橛悬c(diǎn)拉傷了韌帶嗎,？

瑜伽是追求一些體位 注重拉伸 呼吸方面 如果是有一定力量鍛煉基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)瑜伽是可以去拉伸肌肉線條的 如果是沒(méi)有力量鍛煉基礎(chǔ) 對(duì)自身肌肉控制比較弱的話聯(lián)系瑜伽的話其實(shí)作用沒(méi)有想象的大的 如果你的是拉傷的話肯定是拉傷的肌肉 鍛煉的話特別是力量鍛煉肌肉生長(zhǎng)本身就是肌肉撕裂再生長(zhǎng)的過(guò)程 韌帶是關(guān)節(jié)之間的鏈接點(diǎn) 如果真是韌帶拉傷 是恢復(fù)不了的 腰部酸 無(wú)力 一般是長(zhǎng)時(shí)間不做運(yùn)動(dòng) 開(kāi)始嘗試鍛煉的話會(huì)有酸痛感 如果只是酸痛都是比較正常的

是不是做動(dòng)作時(shí)抻到了,？休息兩天，如果緩解了就好,；癥狀沒(méi)有消失,，可以看一下醫(yī)生

習(xí)慣就好了。

有這個(gè)可能性

Tags：小腹怎么回事背部

文章版權(quán)聲明：除非注明,，否則均為便查問(wèn)答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請(qǐng)以超鏈接形式并注明出處。