從8月12號(hào)開始健身到月末能瘦幾斤
不要還沒練,，就想著要瘦多少斤,。因?yàn)檫@取決于你自己,，包括你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,、運(yùn)動(dòng)頻率,、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,；而且還有你在飲食結(jié)構(gòu)上的調(diào)整,。這些都做到位,，那就得對(duì)自己狠一點(diǎn)了
所以,，說和想，不如馬上去練
健身的目的不是瘦身,，而是健康的身體,。而瘦身不一定健康。
這個(gè)不好說,，要看你的訓(xùn)練計(jì)劃安排,，還要看個(gè)人的身體狀況，好的話瘦下個(gè)二十來斤也不是問題,，不好的話可能一斤都減不下來
因人而異吧,，每個(gè)人體質(zhì)是不一樣的。
每天高強(qiáng)度訓(xùn)練,，蒸桑拿,，減少高熱量攝入，應(yīng)該每天1斤吧
這個(gè)說不清楚,，看你堅(jiān)持多久
理論要跟實(shí)踐結(jié)合起來才行
能瘦3斤就可以了
那要看你自己,，需要多方面的結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量,，合理性,，飲食的控制，等等
隨便去健身房扭兩下再自拍一小時(shí)就能瘦,，你咋想這么美呢,？
這可沒法說，也有可能會(huì)增加
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