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天氣炎熱的時候,，有時候去做高強度鍛煉,，心里會有點煩，如果逼迫自己去鍛煉,，會不會影響效果

訪客2025-01-13 16:16:551

凡事皆有度,，良好的心態(tài),，愉快的鍛煉，效果會更好,。

適量就可以的,。

避免中暑，可以適當降低強度

如果天氣非常炎熱,，建議運動時降低運動的強度

估計是效果會差點

調整心態(tài)就可以

心情不佳肯定會影響鍛煉效果

Tags：去做炎熱高強度

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