蛋白粉喝了練出來的肌肉是假肌肉,，肌肉質(zhì)量極差,？
我健身一年后開始喝蛋白粉，一開始我是在家里健身,，然后去健身房跟教練,，平時練得也十分有感覺,。肌肉練完后會出現(xiàn)酸痛，教練推薦我去買罐蛋白粉,，所以我去網(wǎng)上買了罐乳清蛋白粉,，湯臣倍健的，每天就喝一次,，一般是訓(xùn)練完后半小時內(nèi)喝,，之后感覺肌肉酸痛感慢慢減弱了，力量也在一次次訓(xùn)練中逐漸增強,，我在qq空間里發(fā)了我的蛋白粉照片后,，隨即就有朋友吐槽我說：‘’原來你的肌肉是喝蛋白粉喝出來的,，呵呵，這種練出來的肌肉都是沒用的,，肌肉質(zhì)量極差。健身房一些教練就叫你喝這東西,，就為了賺錢,。等你一旦停止喝蛋白粉，你的肌肉也會統(tǒng)統(tǒng)流掉,！‘’我聽完就害怕了,，我到底要不要喝下去了。
有經(jīng)驗的大佬幫我解答一下,，跪求感謝
哈哈哈,，你不應(yīng)該健身，你應(yīng)該去健腦,！
你朋友無知,，以為喝蛋白粉就能長肉，豈不知肌肉增大是多重作用相互的結(jié)果,，而你,，能被外行動搖，可見你也是外行,，聽我的,，你別練了，去多讀點書健健腦吧,，要不再練就成傻子了,！
我覺得沒有假肌肉那么一說吧
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