跑步與瑜伽哪個更減肥？
當(dāng)然是跑步,。跑步屬于有氧運動,，是對減脂最有針對性，最有效的運動方式,；而且只有有氧運動才會減脂,。
瑜伽運動強度有限，大多是對身體的抻拉,。運動中有一些熱量的消耗,，也是非常有限的。如果你體重超標(biāo),，不做有氧,，只去練瑜伽；那么結(jié)果無非就是個“柔軟的胖子”
嚴格地講跑步與瑜伽沒有可比性,，都是減肥的輔助療法,，都有一定的作用，自己感覺去吧
減肥光靠運動不一定有效,，首先是控制飲食
當(dāng)然是跑步減肥效果好
瑜伽起不到減肥的效果,。
瑜伽的效果會好一些
Tags：瑜伽
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