不可取,，只要一吃就快速反彈的,，饑餓會消耗大量肌肉得不償失

有一個方法很有效,，每天只吃黃瓜，雞蛋,，涼拌也可以,，炒著吃，做湯都行,，少放油,，一周保證減5斤以上。

效果不明顯的,，只有合理飲食加上適量運動才行

可以,，但是需要合理的搭配

有一定的效果的。

不太可取,，對身體影響我覺得比較大

完全可以,，節(jié)食是減肥的關(guān)鍵

合理用食，營養(yǎng)均衡,，不要吃快餐,，可樂這些高熱量的食物

Tags：目的體育運動少吃

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