鍛煉身體是不是越早越好,？
春天陽氣生發(fā),、溫度適宜，到戶外鍛煉一下有助于身心健康,。很多朋友喜歡選擇早晨鍛煉,，因?yàn)樵缟蠜]有太多的雜事困擾,，且環(huán)境相對清靜,。但是，鍛煉并非越早越好,。早晨霧大,、氣溫較低，各種煙塵不易擴(kuò)散,，長期在這種環(huán)境下運(yùn)動,，容易引發(fā)慢性呼吸道等健康問題。無限極對此建議道,，晨練不趕“早”,，舒適才最好。早上鍛煉建議選擇陽光充足,、氣溫適宜的時(shí)段,。而且要注意做好熱身、注意保暖,。
鍛煉身體取決于自身的目標(biāo),，如果是為了身體健康的話肯定越早越好。
如果說的是年齡段,，那么就是這樣,，人其實(shí)無論什么年紀(jì)都應(yīng)該運(yùn)動。如果說的是運(yùn)動時(shí)間,，那么可以說,，每個(gè)人根據(jù)自己的時(shí)間安排運(yùn)動就可以了
看你的目的，如果是體能改善的話無所謂,，如果是力量的話建議20開始就可以,。
要到年齡段
下午四五點(diǎn)不錯(cuò)的
時(shí)間這個(gè)問題，早上10-12點(diǎn),，下午5-7點(diǎn)最好
不是越早越好
當(dāng)然是從小抓起是最好的,。
當(dāng)然，前提是科學(xué)合理,！
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