鍛煉身體是不是越早越好？
春天陽氣生發(fā),、溫度適宜,，到戶外鍛煉一下有助于身心健康。很多朋友喜歡選擇早晨鍛煉,，因?yàn)樵缟蠜]有太多的雜事困擾,，且環(huán)境相對清靜。但是,，鍛煉并非越早越好,。早晨霧大、氣溫較低,，各種煙塵不易擴(kuò)散,，長期在這種環(huán)境下運(yùn)動，容易引發(fā)慢性呼吸道等健康問題,。無限極對此建議道，晨練不趕“早”,，舒適才最好,。早上鍛煉建議選擇陽光充足、氣溫適宜的時段,。而且要注意做好熱身,、注意保暖。
鍛煉身體取決于自身的目標(biāo),，如果是為了身體健康的話肯定越早越好,。
如果說的是年齡段，那么就是這樣,，人其實(shí)無論什么年紀(jì)都應(yīng)該運(yùn)動,。如果說的是運(yùn)動時間，那么可以說,，每個人根據(jù)自己的時間安排運(yùn)動就可以了
看你的目的,，如果是體能改善的話無所謂，如果是力量的話建議20開始就可以,。
要到年齡段
下午四五點(diǎn)不錯的
時間這個問題,，早上10-12點(diǎn)，下午5-7點(diǎn)最好
不是越早越好
當(dāng)然是從小抓起是最好的,。
當(dāng)然,，前提是科學(xué)合理,！
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