天天跑步對(duì)膝蓋好嗎
只要方法正確,，還有就是不要每一天都去跑,，一周三四天可以了。
膝蓋的磨損是不可逆,，小心一點(diǎn)吧,。
體重比較大的人,，跑步對(duì)膝蓋損傷比較大，因此這問(wèn)題因人而異,，主要是自己感覺(jué)是否正常,，如有不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整,。
在跑步過(guò)程中,，經(jīng)常跑步對(duì)膝蓋有損傷，一旦發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛,，要減少運(yùn)動(dòng)量,，不要勉強(qiáng)自己，該停止就停止吧,。
不要在太堅(jiān)硬的地面上跑,對(duì)膝蓋骨不好
Tags：膝蓋
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