主播要直播,，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),，可以怎么減肥？
主播要直播,，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),，可以怎么減肥？一天只吃一頓,，而且有時(shí)候不吃飯吃面包好嗎,？
直播不是人生的全部明天半小時(shí)的時(shí)間總會(huì)有的半小時(shí)的慢跑或快走就夠了
只要你想，運(yùn)動(dòng)不一定非得要大塊的時(shí)間,，每次抽出一二十分鐘,，一天分幾次,，在室內(nèi)一樣可以活動(dòng)身體
減少熱量攝入
那就少吃點(diǎn)
少吃飯多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿
室內(nèi)的一些比如,，俯臥撐什么的,。
直播的時(shí)候可以跳舞，又鍛煉又吸引人氣,。
直播運(yùn)動(dòng)
將健身器材放在直播室
不吃飯是不行的,，可以控制飯量，主要要運(yùn)動(dòng),，否則非常容易反彈
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