主播要直播,，沒時間運動,，可以怎么減肥？一天只吃一頓,，而且有時候不吃飯吃面包好嗎,？

直播不是人生的全部明天半小時的時間總會有的半小時的慢跑或快走就夠了

只要你想，運動不一定非得要大塊的時間,，每次抽出一二十分鐘,，一天分幾次，在室內(nèi)一樣可以活動身體

減少熱量攝入

那就少吃點

少吃飯多運動,，管住嘴邁開腿

室內(nèi)的一些比如,，俯臥撐什么的。

直播的時候可以跳舞,，又鍛煉又吸引人氣,。

直播運動

將健身器材放在直播室

不吃飯是不行的，可以控制飯量,，主要要運動,，否則非常容易反彈

Tags：主播時間

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