彈跳好不好,？有天賦嗎咋提升啊
我初三 身高167cm 沒打過籃球 也沒接受過訓(xùn)練
我能摸到籃球框后面的鋼化玻璃板
立定跳遠(yuǎn)2米6
這樣的彈跳還行嗎,？
彈跳還不錯，立定跳遠(yuǎn)應(yīng)該還有進(jìn)步的空間,，總體來說都是不錯的
教你一招,，背筆直靠墻壁，膝蓋稍微向前彎曲,，保持不動,，五分鐘一組，效果很好
要刻苦訓(xùn)練
要堅持鍛煉才會進(jìn)步
天賦是一方面,，還要刻苦訓(xùn)練
天賦是必須的
可負(fù)重練習(xí)
您好,，彈跳可以訓(xùn)練，不斷地深蹲可以提升彈跳力,，但要適可而止,，不要損傷膝蓋。彈跳不止是能跳多遠(yuǎn),，主要還是看能跳多高,。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快,！
找個專業(yè)的教練,，還可以提升
多做深蹲，可以提高
有一定的天賦需要,，另外就是多練習(xí)了,。
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