高中生沙袋綁腿單腿大約到少kg？
本人女,，高二,，屬于業(yè)余體校的體育生，身高155（挺矮的）,，想買(mǎi)沙袋綁腿練習(xí)彈跳,，單腿多重合適？
5Kg,，單腿就是5斤開(kāi)始,，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量逐級(jí)增加，不過(guò)也不能太多,，最好在體育老師的指導(dǎo)下訓(xùn)練
1-3公斤吧,，最好循序漸進(jìn)
先從每個(gè)1KG開(kāi)始適應(yīng)性訓(xùn)練
看你身體素質(zhì)
最多5公斤
從3公斤開(kāi)始漸漸往上加
看個(gè)人體質(zhì)先弄個(gè)輕點(diǎn)的試試再增加重量
看你要求而定
適量就可以，不用和別人攀比
該身高最好還是不用這個(gè)
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