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我初中生,,身高166;體重116,;我現(xiàn)在練腹肌2天,我坐俯臥撐做不了5個(gè),,那我應(yīng)該怎么·練’

訪客2025-02-06 07:29:231

慢慢來(lái)吧,,切忌急于求成,。你這才剛練了兩天,在你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),,正確運(yùn)動(dòng)的前提下,,想有明顯的運(yùn)動(dòng)效果,少則半年,,多則一年以上

做俯臥撐恐怕對(duì)腹肌幫助不大

慢慢練循序漸進(jìn)

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