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我初中生，身高166;體重116,；我現(xiàn)在練腹肌2天,，我坐俯臥撐做不了5個，那我應該怎么·練’

訪客2025-02-06 07:29:231

慢慢來吧,，切忌急于求成。你這才剛練了兩天,，在你堅持運動,，正確運動的前提下，想有明顯的運動效果,，少則半年,，多則一年以上

做俯臥撐恐怕對腹肌幫助不大

慢慢練循序漸進

Tags：我現(xiàn)在腹肌俯臥撐

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