可以做做俯臥撐、廣播操,、踢腿彎腰等等都可以的啦,。你說呢。祝你開心快樂,。

做器械鍛煉吧,，參考些視頻做無氧，也是種不錯的鍛煉方式,。

俯臥撐,，仰臥起坐，高抬腿,。

俯臥撐,、廣播操、仰臥起坐踢腿彎腰等等以身體感覺輕度疲勞為宜

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