我決定要每天做3000個(gè)俯臥撐和1700個(gè)仰臥起坐和800個(gè)深蹲,，這樣做持續(xù)1000天，我會(huì)怎么樣,？
用一位網(wǎng)友的話：“做夢呢吧,，能活活把你累死?？禳c(diǎn)醒醒吧,，大清都亡了?！?/p>
不要這么傷身體的,，從量小的開始，循序漸進(jìn)才有利于身體,，不是做多少才是鍛煉身體,，而是在身體能承受的范圍內(nèi)突破自己，并保持身體的最佳狀態(tài)和恢復(fù)效率,。
最好量力而行,，否則一旦傷了肌腱得不償失
最好不要運(yùn)動(dòng)過度哈，傷害身體
那你身材會(huì)不得了的
這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不錯(cuò)，但是要注意動(dòng)作的規(guī)范性
循序漸進(jìn),，科學(xué)健體,。
如果能堅(jiān)持一定變成很棒的人，不過沒有必要這樣的,，循序漸進(jìn)堅(jiān)持下去更容易而且更安全
任何運(yùn)動(dòng)都要循序漸進(jìn),，不能一口吃個(gè)胖子
不可過度運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持才是的
這個(gè)有點(diǎn)多啊
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