我決定要每天做3000個俯臥撐和1700個仰臥起坐和800個深蹲,，這樣做持續(xù)1000天,，我會怎么樣？
用一位網(wǎng)友的話：“做夢呢吧,，能活活把你累死,?？禳c醒醒吧，大清都亡了,?！?/p>
不要這么傷身體的，從量小的開始,，循序漸進才有利于身體,，不是做多少才是鍛煉身體，而是在身體能承受的范圍內(nèi)突破自己,，并保持身體的最佳狀態(tài)和恢復效率,。
最好量力而行，否則一旦傷了肌腱得不償失
最好不要運動過度哈，傷害身體
那你身材會不得了的
這個運動量不錯,，但是要注意動作的規(guī)范性
循序漸進,，科學健體。
如果能堅持一定變成很棒的人,，不過沒有必要這樣的,，循序漸進堅持下去更容易而且更安全
任何運動都要循序漸進，不能一口吃個胖子
不可過度運動
堅持才是的
這個有點多啊
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