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愛(ài)活力瑜伽柱的使用方法

訪客2025-02-09 01:30:551

對(duì)于每一處指定區(qū)域,,要緩慢滾動(dòng)1分鐘,,過(guò)程中注意力集中于被拉伸處。避免在肌腱,、關(guān)節(jié),、多骨結(jié)構(gòu)處滾動(dòng)。

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