以前皮膚很白的,，打籃球之后曬久了,，就變黑了 如何變回來或只說美白呢,？

變白應(yīng)該是大多數(shù)女性非常想要做的事吧,，下面就教大家變白的小技巧吧,。

材料/工具

遮陽品防曬品水果蔬菜

應(yīng)該特別注意防曬

1如果不是必須,，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng),、紫外線最具威力,，對(duì)肌膚的傷害最大，在外出時(shí)也要搽防曬露,，而手臂,、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品,，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”,。22,，每次晴天外出時(shí),，都應(yīng)涂防曬品,，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次,3，而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品,。3只要從事過戶外活動(dòng),，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡,，并以按摩的方式輕輕擦拭全身,，先用溫水,，再用冷水沖淋,，并全身抹些護(hù)膚露,。暴曬后,，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,，并盡量少用手抓,，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生,。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,，有鎮(zhèn)定和美白的作用,。

多吃蔬菜水果

1多吃黃瓜、草莓,、西紅柿,、桔子等,，因?yàn)槠浜写罅縱c，能有效幫助黑色素還原,，協(xié)助美白,，增進(jìn)免疫力。2遠(yuǎn)離人工添加劑,，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥,，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成,。

水乃美容圣物

1水是美容圣物,，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬,，則美容效果更明顯,。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,，讓細(xì)胞充分吸收,，可有效防止皺紋生成,。

睡眠必須充足

1充足睡眠,，有效緩解生活壓力,，多聽音樂，也是美白的好幫手,。少抽煙,、少喝刺激性飲料，保證睡眠,，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

當(dāng)然是不曬或少曬了,。

沒有辦法,，只能盡量躲避日曬,，使膚色慢慢變回。

穿防曬球衣,，擦防曬霜

去戶外前涂防曬霜,。

可以用捂來解決

適當(dāng)減少日光下的活動(dòng)就會(huì)恢復(fù)正常啦。放心吧,。祝你如愿哦,。

一般情況待家里養(yǎng)一段時(shí)間會(huì)白回去的

Tags：打籃球變白曬黑

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