太瘦的人是不是不太適合鍛煉身體,？
187，110斤
187,，110斤的話還是先考慮增肌,，以你的身高來講，至少要130,140斤才屬于正常偏瘦的體重,。
平時可以做一些增肌的運動,。
熱身訓(xùn)練
1.觸膝卷體訓(xùn)練
2.仰臥舉腿訓(xùn)練部
3.直腿上舉訓(xùn)練
4.單臂側(cè)提拉訓(xùn)練
5.吊立卷腹訓(xùn)練
6.飲食準則：
少吃多餐，忌油炸,、油膩食品,，忌飲酒；
多吃蔬菜,、水果,、富含纖維的食品，以達到身體營養(yǎng)供給的酸堿平衡,。
7.鍛煉時間：
試試把運動的時間改在早晨或晚上,。簡單的時間變換，會令鍛煉的感覺和心境大大不同,。有變化,，才有樂趣；有樂趣,，才能堅持,。
其實大可不必擔心。由于訓(xùn)練方式不同,，會產(chǎn)生不同的結(jié)果,，要想長肌肉也是很容易的事。
是太瘦了,，可以健身,，但只限于徒手練，不適合長時間有氧運動
當然不是,，健身部分體重大小,，不分年齡大小
每個人都適合鍛煉，不要太高強度的鍛煉
不是廋和鍛煉兩回事
越瘦越要鍛煉的
可以鍛煉增肌肉讓人看上去更好看
也不是,，一個是要選擇適合自己的鍛煉方式,，再就是做什么都要量力而行,，不要讓自己過于的勞累身體透支要在自己能承受的范圍內(nèi)就不會傷身體的。
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