我17歲，身高165左右,，體重128,，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)骨縫線快合上了,，現(xiàn)在想快速長(zhǎng)高5到10cm左右,，有什么辦法,？

骨骺線一般不會(huì)17,、8歲就閉合的，不過(guò)離生長(zhǎng)發(fā)育最佳時(shí)期也確實(shí)時(shí)間越來(lái)越少了,。

快速長(zhǎng)個(gè)子還是通過(guò)大運(yùn)動(dòng)量的彈跳運(yùn)動(dòng),，比如打籃球、跳高等,，飲食的話一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，注意睡眠質(zhì)量和時(shí)間長(zhǎng)度，保證充分的休息

這個(gè)年齡想要快速長(zhǎng)高的方fǎ當(dāng)然是多運(yùn)+動(dòng)拉伸骨骼,，我就是原來(lái)身高不高,，在朋友面前總是抬不起頭,，因?yàn)樽约旱纳砀吒械阶员埃髞?lái)+經(jīng)過(guò)朋友介紹認(rèn)識(shí)了王老+師,，老+師了解完我的情況,，在老+師那里量身制定了一套運(yùn)+動(dòng)，飲食的拉伸方案,，每天的堅(jiān)持拉伸,，現(xiàn)在4個(gè)月已經(jīng)長(zhǎng)高了6厘米，我把老+師的違+心寫(xiě)在這k2,，三個(gè)5，一個(gè)2,，還有兩個(gè)8,，你也聯(lián)+系下吧，這個(gè)年齡最安全有效的長(zhǎng)高方fǎ就是骨骼拉伸的,，不像藥.物hán有一定的激素

要鍛煉身體,，營(yíng)養(yǎng)跟上，作息時(shí)間規(guī)律

日常生活中,，多營(yíng)養(yǎng),，多吃一些含蛋白質(zhì)鈣磷維生素豐富的食物，多睡眠,，少焦慮,，多鍛煉，避免色情的東西等等

保證營(yíng)養(yǎng),，加強(qiáng)鍛煉,。

保證營(yíng)養(yǎng)，保證鍛煉量

身高營(yíng)養(yǎng)加鍛煉占10%,，先天基因占90%,，所以不用在身高上太費(fèi)心，沒(méi)用的,，除非整容,。。

冰凍三尺非一日之寒,。

身高與基因,、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況等諸多因素有關(guān),，不是那么簡(jiǎn)單的事,。

主要還是需要加強(qiáng)鍛煉，并配之以食療,。

自然生長(zhǎng)吧祖國(guó)的花朵

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