長期健身跑步有什么好處以及害處
長期健身跑步 有什么好處以及害處
堅持跑，人精神，但對膝蓋也有損傷,！
好處是可以增強體質(zhì),，起到防病治病的功效，也可提高免疫力,。沒有什么害處,，只要自我保護好，就不會發(fā)生意外的,。
長期健身長跑好處多多,，可以鍛煉堅強的意志品質(zhì)，強健體魄,。害處在于大氣環(huán)境下,，霧霾對人體呼吸器官的侵害，這種情況要盡量避免,。
百利而無一害,，堅持下去會比同齡人各方面強很多
好處顯而易見，害處損害膝蓋
長期健身跑步有什么好處以及害處：增強體質(zhì)……
好處是能夠讓身體健康,，壞處是容易受傷,。
壞處就是膝蓋容易受損，當然做好熱身,，跑步注意姿勢和穿好點的跑鞋都能很好預(yù)防
身體素質(zhì)提高,，強身健體
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。