當然了,，過節(jié)大魚大肉，吃的多,，還活動少,，最大的活動是搓麻，當然會胖一點點嘍,。

減肥要運動,，也要縮食。

合理的飲食,，適當?shù)倪\動,。很快就會調整過來，只要不是太胖,，健康就好,！

就得少吃點，逐步恢復

順其自然減啥肥

減肥這個是要靠堅持的,，因為一旦瘦下去,，如果不控制好，就回反彈,，甚至會比原來更肥

這個不一定啊有時候會越跑越胖

應該在室外跑步

還是得找到適合自己的運動方法啊,。

減肥第一關鍵在控制飲食，第二才是適當運動

Tags：佳節(jié)跑步機還是

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