哪些人不適合練瑜伽
不適合練瑜伽的人有：大病初愈的人,、骨質(zhì)疏松的人,、有情緒波動的人、有癲癇的人，以及身體柔韌性不好的人等等,。瑜伽雖然是一種很好的鍛煉身體的方法,，但是卻不是所有的人都適合練習(xí)瑜伽,。
瑜伽是一項(xiàng)很好的放松身心的運(yùn)動,，對于脊椎來說，適度的瑜伽練習(xí)可讓肌肉放松伸展,，增強(qiáng)肌肉韌帶韌性,，從而使得脊椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定，從這個(gè)意義上講,，瑜伽有一定的護(hù)脊作用,。
只是現(xiàn)在有不少人練習(xí)瑜伽，只是為了做一些高難度的體式,，為了炫耀高級動作,，為了拍照發(fā)朋友圈……如果是這樣，就失去了瑜伽練習(xí)的本質(zhì),，往往會急于求成,，只想著做更高難度的動作，一味追求快,，這樣很容易讓身體受傷,。
很多人為了包裝宣傳瑜伽，將瑜伽變成了萬能的,，將瑜伽老師當(dāng)醫(yī)生,。雖然瑜伽在某些身體心理疾病面前，確實(shí)有很好的療效,，但是對于身體有特殊疾病的人,，比如腦血管疾病,、惡性腫瘤等，瑜伽療法只能是輔助,，瑜伽老師更不能代替醫(yī)生。
不過,，瑜伽是一種男女老少皆宜的運(yùn)動,，它柔軟、緩慢,，要求人身心合一,。不僅女人可以練習(xí)，男人也能夠練習(xí)瑜伽,，還有不少夫妻會一起練習(xí)瑜伽,，他們通過練習(xí)瑜伽放松身心、緩解壓力,、調(diào)整體態(tài),，遠(yuǎn)離亞健康。
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