我今年上高一,，從小熬夜,，黑眼圈特別嚴重，我的運動很多，以前為了消除黑眼圈,，睡了好久沒有用
飲食習慣去除黑眼圈:
1,、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,，需多吃暇,、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,，水果則宜多吃柑桔類.
2,、每天喝1杯紅棗水，有助加速血氣運行,，減少瘀血積聚,，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會.
3、早上喝1標蘿卜汁或番茄汁,，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.
4、多喝清水,，有效地將體內(nèi)廢物排出,，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈,，最好每天飲8杯
5,、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C,，會引致黑眼圈的出現(xiàn),，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯,、豬肝,、菠菜、蕃茄等食物. 另外還要保持充足的睡眠
時常熬夜,。正常人一般需要7小時的睡眠時間,，但由于課業(yè)與工作的壓力，時常睡眠時間少了點,，課業(yè)壓力大,，每天都有讀不完的書，時常必須挪出睡眠時間,，溫習課業(yè),，這是在所難免的，子曰：“逝者如斯夫,，不舍晝夜,。”時光就像滔滔江水,，一刻不停的向東方流淌,。如何掌握好時間，過上規(guī)律的生活,，我想是每個人都必須學習的,，人的一天都只有24小時,，如何安排好時間，我想是每個人的必修課?，F(xiàn)代人花在手機和電視上的時間實在是太多了,，網(wǎng)路游戲讓許多人沉迷，我自己也有玩幾款小游戲,，適度的休息是必須的,，但如果想和大多數(shù)人競爭，許多人都那么努力的勤勉閱讀,，如果自己將時間都耗費在游戲上,，那如何與他人競爭呢？等自己長大了,，就會擔心自己的未來是否會輸給他人,，每天為了自己的理想而忙碌的閱讀與工作，人總要學著自己長大,，慢慢的自己孤獨了,，專心致力于自己的理想上，發(fā)現(xiàn)時間不夠了,，無論自己如何努力,，都無法完成自己所安排的任務(wù)。想要掌握好一門技能,，報告指出需要一萬小時以上,，這時，哪還有時間浪費呢,？
不熬夜才能減輕黑眼圈
多做眼保健操按摩眼睛
多用熱毛巾敷一敷
可以買些眼霜
去醫(yī)院檢查一下,，看看是不是有其他的原因。
早睡早起,，勞逸結(jié)合,，不要打破人體常規(guī)生物鐘規(guī)律。
別熬夜就行,，盡量早睡,，慢慢會減輕一些的。
可以到美容院去,，其有去黑眼圈療程的
建議去醫(yī)院檢查一下看是什么原因