社交恐懼癥怎么辦,？別人說話自己都心慌,。
不自信的原因,，不管做什么你都很在意別人對你的想法,，做好自己該做的就行了
恐懼很大原因跟腎虛有關(guān)，所以應(yīng)該節(jié)欲禁欲,，另外多與人交流交往進(jìn)行脫敏,，多給自己積極的心理暗示
最重要的就是不要太在意別人的想法
根本原因多半是自卑，解決自卑就不心慌了
要找到恐懼的原因
要想改變這個狀態(tài),，那就要刻意讓自己去那些人多的環(huán)境,。多參加群體活動，多與人交流,。你的問題在于你自己的內(nèi)心,，要改變就要突破自己。
不能躲避,，強(qiáng)制自己去參加社會活動,，與朋友出游或做一些事情，慢慢會好的,。
試著慢慢的接觸自己內(nèi)心以外的世界,，多和家里人以外的人說說話，肯定會改善
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