當(dāng)想起自己曾經(jīng)在某種情況下壓力巨大而且緊張害怕恐懼的事情時(shí),，會特別的不舒服不快樂,，感到特別的難受,，甚至想一死了之,，請問我該怎么辦,？才能緩解心情,？

那么如果你沒有想到那些不愉快不舒服的事情的時(shí)候是什么感受呢也會特別難受 一死了之嗎所以說你應(yīng)該對想想好的時(shí)候 美好的事情而不要總?cè)ハ氩缓玫氖虑樾那榛蛟S就會好一點(diǎn)了至少不會想到死了

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