男生,，15歲半了,，現(xiàn)在身高才166cm，差不多大半年沒有長身高了,，一個男生沒有175真的很自卑
有沒有有助于長高的方法,？
A,、彌補(bǔ)足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。最重要的是要多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素豐富的食物,，比如牛奶,，雞蛋，骨頭湯,，豆類食物等等,。
B,、注意確保足夠的歇息睡眠時間。意定要確保一天7小時以上的歇息時間,?？傊猩?4歲以前都是有長高可能性的,，對男生長高而言,，一定要注意運(yùn)動和營養(yǎng)。
C,、要確保適度的運(yùn)動訓(xùn)練量,。堅持每天恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，比如跑跑步之類的,，如果有條件的話,，男生們能夠多打打籃球，多做做引體向上之類的彈跳,、拉伸類運(yùn)動,。這類的運(yùn)動，如果能堅持的話,，對長高是非常有幫助的,。
D.保持心情好保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運(yùn)動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺, 因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長高的最好時機(jī),睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽煙,喝酒,!
第四,別太過容易發(fā)怒,!
第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點(diǎn)動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高,！ 加油吧,！~
每天堅持抓抓單杠，或者跳跳繩等,，都有助于身長的成長,！
多喝牛奶多運(yùn)動多吃一些補(bǔ)鈣的食物還是可以生長的
沒有辦法，大多數(shù)屬于天生,，飲食,，和生活的地方，土生的北方人或外國人就比較高,，一方水土養(yǎng)一方人,，所以是沒有辦法的
你現(xiàn)在還不到16歲，不可能不長了,，男孩子,，說不定什么時候個子就會長起來的。
還有長高的機(jī)會,，多運(yùn)動,，注意營養(yǎng)就可以了。