研究稱睡眠不足會讓人更自私 不那么慷慨
是不是越久睡越好,？醫(yī)生說睡得太多或太少對你的健康都不好,。一般情況下，人體對睡眠時間的需求因人而異,，差異很大。比如有天然長睡眠者和天然短睡眠者,。更何況,，同一個人，在不同的年齡階段,，對睡眠時間長短的需求是不一樣的,。醫(yī)生建議，睡眠時間的長短要滿足日常生活的需要,，讓我們感到精力充沛和舒適,。
據(jù)英國《泰晤士報》24日報道，發(fā)表在《PLOS Biology》雜志上的一項研究稱,，當(dāng)睡眠不足和疲勞時,，人會變得更加自私。
加州大學(xué)伯克利分校的研究人員進行了兩項實驗,，研究睡眠狀況和幫助他人意愿之間的關(guān)系,。在第一個實驗中，他們對比了24名健康志愿者在睡眠8小時和徹夜未眠后的大腦成像,，發(fā)現(xiàn)志愿者大腦中與共情相關(guān)的區(qū)域在睡眠不足時活動較少,。
在另一項實驗中，他們跟蹤了100多名志愿者3-4天,，測量了他們的睡眠質(zhì)量,，并觀察了他們在生活中幫助他人的意愿。結(jié)果顯示,，睡眠不好的人在日常交往中選擇幫助他人的行為較少,。
此外，研究人員在對比了2001年至2016年美國的慈善捐款后還發(fā)現(xiàn),，在時間系統(tǒng)調(diào)整為夏令時后的一周內(nèi),，人們捐款的比例下降了10%，而調(diào)整為夏令時會使人們損失一個小時的睡眠時間,。
睡眠是人體的一個修復(fù)過程,，可以恢復(fù)精神，緩解疲勞,。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,。睡眠好是國際社會公認(rèn)的三大健康標(biāo)準(zhǔn)之一，睡眠時間短或睡眠不好都會影響健康,。
當(dāng)今社會,，熬夜已經(jīng)成為很多年輕人的新常態(tài)。經(jīng)常熬夜會對身體造成很大的傷害,。眾所周知,，睡眠不足與心血管疾病,、抑郁癥、糖尿病,、高血壓和總體死亡率的增加有關(guān),。
睡眠不足會削弱人類互相幫助的基本屬性，讓人變得不那么慷慨,，更自私,。良好的睡眠是一種不可思議的潤滑劑，有助于促進社會親和力,、聯(lián)系,、同情心、善良和慷慨的人類行為,。