穿高跟鞋可以瘦腿嗎
?穿高跟鞋有一定的瘦腿效果,，但是想要通過穿高跟鞋減肥,，效果可能不會太明顯。穿高跟鞋可以讓腿看起來更加修長，可以鍛煉小腿肌肉,，消耗的熱量也比正常走路多,，但是不能長期穿,，會讓小腿的肌肉過于發(fā)達(dá),，變的粗壯。
穿高跟鞋走路會讓你消耗更多熱量,，所以穿著高跟鞋出門會比穿平底鞋累的多,。高跟鞋的鞋跟不建議選擇太高的，穿太高的高跟鞋你的身體重心會都在腳的前半部分,，長時(shí)間穿會導(dǎo)致腳部疲勞,。
一開始穿高跟鞋穿什么樣的好？
1,、穿了高跟鞋之后,，晚上回家要給腳部做按摩緩解腳的疲勞，一開始穿高跟鞋最好穿3-5厘米左右的跟高,，舒適度更高一些,。
2、高跟鞋的鞋頭也不要選擇尖的,，一開始練習(xí)穿高跟鞋,，可以選擇平頭或者圓頭，這給腳的空間也多一些,，避免擠壓,。
3、一開始穿高跟鞋不要穿質(zhì)量太差的高跟鞋,，跟不穩(wěn)很容易崴腳。
4,、選擇真皮材質(zhì)的鞋子,，更加柔軟，行走也更加舒適,。
5,、一開始穿高跟鞋，穿的時(shí)間不要太長,，最好可以選擇短時(shí)間出門的時(shí)候穿,。
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