什么是雞胸
?所謂的雞胸就是胸前兩邊肋骨凸出,，或者胸骨向后凹陷,，很影響現(xiàn)象,，要及時(shí)矯正,。
雞胸形成的原因，有可能是因?yàn)橄忍彀l(fā)育異常導(dǎo)致的,，還有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良,，還有可能是因?yàn)槔^發(fā)于胸腔內(nèi)的疾病導(dǎo)致的,。
正確矯正雞胸的方法：
方法一：正確矯正胸部的動(dòng)作。
動(dòng)作一,用雙手互推,，正確的坐姿,，雙手合實(shí)放在胸前，然后深呼吸,，兩只手在互相用力,，激發(fā)胸部血液循環(huán)，保持在10秒左右,，放下來,，放松，每日做三組練習(xí),，每一組最好是做15次左右,。
動(dòng)作二，雙手推膝,，首先要有正確的坐姿,，兩個(gè)手臂放在胸前交叉，調(diào)整呼吸,，雙手向外推膝,，連續(xù)保持10秒左右，重復(fù)15次左右堅(jiān)持練習(xí),。
方法二：多做鍛煉,，每天保證自己有30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以做一些增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng)的動(dòng)作,，例如，慢跑,，瑜伽,，游泳等動(dòng)作，都可以幫你擴(kuò)大呼吸量,，從而改善胸部發(fā)育不良的現(xiàn)狀,。
方法三：注意飲食，平?？梢猿砸恍I養(yǎng)的食物,，例如，維生素C類食物葡萄,，西柚燈飾,，可以幫你防止胸部變形，還有維生素E類食物芹菜,，核桃等食物,，可以幫你刺激胸部發(fā)育,。還有酸奶，青木瓜,，花生,，紅棗，黃豆,，山藥等一樣食物,，都能幫你改善胸平。
方法四：像一些先天性雞胸患者,，就要通過一些手術(shù)治療,，才能幫你擺脫雞胸現(xiàn)象，例如,，胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù),，胸骨沉降術(shù)等治療方法，可以幫你治療雞胸現(xiàn)象,，但是,，一定要在咨詢過專業(yè)醫(yī)生后，在進(jìn)行治療,。
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