催吐減肥有用嗎
?催吐減肥有一定的效果,，但是不要經(jīng)常使用,，這樣會給你的身體造成很大的傷害,，在嘔吐的過程中,，會流失掉很多營養(yǎng)成分。
所謂的催吐減肥就是,，用手挖喉嚨,，或者用勺子等物件刺激喉嚨，引起催吐,，其實這種方法,，只是給你帶來短暫的減肥效果，催吐后,，你會很容易就餓,，在不正常的時間內(nèi)飲食,，很容易讓你越來越胖,，而且催吐減肥容易讓你臉變大。
正確減肥的方法：
科學(xué)的飲食,，一日三餐不可少,，每一餐都要控制量度，盡量減少辛辣油膩等食物的攝入,，多吃一些清淡減肥的食物,，讓你加快燃燒脂肪,。
合理的運動方法。除了飲食以外,，運動減肥是你減肥的另一個關(guān)鍵點,，可以平常多做一些運動，例如,，跑步,，游泳，力量瑜伽等方法都可以幫你快速減肥,。
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