跑步前要洗臉嗎
?在跑步前要洗臉,、卸妝的,，因?yàn)榕懿綍r(shí),，體內(nèi)的溫度會(huì)升高，毛孔也會(huì)打開以便于排汗,，要是不洗臉,，臉上的化妝品,，會(huì)堵塞毛孔,，造成很多肌膚問題。
在跑步之前除了要卸妝洗臉,，還要給肌膚補(bǔ)水,，可以喝300毫升的純凈水，保證體內(nèi)的水分蒸發(fā),，在跑步中也要喝水,，可以幫你促進(jìn)身體排毒，讓你輕松擁有好肌膚,，在跑步之后的半個(gè)小時(shí)候,，可以喝一些淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料，幫你補(bǔ)充水分和能量,。
要記得在跑步之后，也要洗臉,，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中,，體內(nèi)會(huì)排除大量的汗液和分泌物，要是跑完后,，不及時(shí)清理,，也會(huì)堵塞住毛孔，造成很多的肌膚問題,，洗完臉后,，不要忘了護(hù)膚，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后,，肌膚的新陳代謝比較快,，容易引起老化，所以要給肌膚增加營養(yǎng),，可以涂抹一些保濕霜,。
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