吃湯泡飯會發(fā)胖嗎
?吃湯泡飯會發(fā)胖是跟自身體質有關,，但是長時間吃湯泡飯一定會長胖,。
在米飯里加入湯會讓人食欲大增，還會讓米飯軟化，這樣會讓你加快吃飯的速度,，從而就會把胃部撐大,，經(jīng)常吃撐,，體內(nèi)的熱量就會增加,，很容易就長胖了。
湯和飯最好是分開吃,，在減肥期間,，可以在吃飯之前喝湯，這樣可以緩解饑餓感,，增加你的飽腹感,，不僅不會長胖還可以減肥,。而且在飯后喝湯，會撐大胃,，也是一種長胖的方式,。
而且吃湯泡飯也有很多危害，會影響消化,，造成腹脹和腹痛等不良癥狀,。食欲也會減退，因為湯泡飯會讓你減少咀嚼動作,，會讓食物直接進入消化道,，讓食欲減退。還會引起胃痛,，還容易有飽脹感,。
Tags：泡飯
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