敲膽經(jīng)可以減肥嗎
?敲膽經(jīng)是有瘦身效果的，主要是瘦腿，因?yàn)榍媚懡?jīng)可以使身體內(nèi)的膽汁更好的分泌,，分泌汁旺盛了,，體內(nèi)的食物就會更好的轉(zhuǎn)化為血,，氣血上升后,，體內(nèi)的垃圾毒素就會排出去。
正確敲膽經(jīng)瘦腿的方法：
膽經(jīng)是一條從經(jīng)絡(luò),，主要是從頭到腳的,，正確的敲打膽經(jīng)可以讓你更好的瘦腿，正確的方法是,，每天在腿外側(cè)的四個(gè)穴位,，其中具體的穴位是，目外眥（瞳子髎穴）,，上至頭角（頜厭穴）,，下行到耳后（完骨穴），再折回上行,，經(jīng)額部至眉上（陽白穴）,，按照這四個(gè)穴位的順序，一共敲打四下算一次,，每天敲左右大腿各五十次,，也就是左右各兩百下，這里要注意的是,，因?yàn)榇笸鹊募∪夂椭径己芎?，所以在敲打膽?jīng)的時(shí)候，要用力,，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,，才能有效刺激穴位，幫你快速的瘦身,。
除了敲膽經(jīng)能輔助你瘦腿以外,，還可以采取下面這些方法：
方法一：上班族的出現(xiàn)粗腿的幾率最高，所以在平時(shí)要多走動(dòng),，坐半個(gè)小時(shí)左右,，就起來走動(dòng)走動(dòng)，注意在走路的時(shí)候,，要掂著腳走,，可以幫你快速的瘦腿。還可以在休息的時(shí)候,，把腿太高,，堅(jiān)持15至20分鐘，可以幫你緩解水腫腿現(xiàn)象,。
方法三：飲食上也要注意,。盡量不要吃辛辣油膩的刺激食物，少使用鹽,，也可以幫你防止水腫腿,。
Tags：敲膽經(jīng)
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