首先你這個走路到底是個什么強度呢,？如果強度不夠,，也許只是個熱身而已,，走路走了幾年,，體重沒有減,，至少也沒怎么漲吧,？飲食的控制是哪種程度的？只是少吃油膩還是,？吃了油膩,、高熱量呢，坐等變成脂肪,？有時候以你為的熱量低其實熱量也不低,，可以嘗試吃點兒僑益味酵素果凍或者燃脂片，運動的話為什么不改成打籃球,、打羽毛球這類競技型的呢,？經(jīng)濟型的運動才能讓身體燃燒起來，消耗多余熱量和脂肪...

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